CÁCH MASSAGE MẶT GIÚP THON GỌN, NGĂN NGỪA CHẢY XỆ

cách massage mặt giúp thon gọn ngăn ngừa chảy xệ

Mặt tròn bầu bĩnh khác với mặt nọng và tích trữ nhiều mỡ thừa nhé chị em. Để có khuôn mặt săn chắc, thon gọn và trẻ trung, hãy bắt đầu với những động tác massage mặt đơn giản sau đây. Chỉ tốn vài phút thôi và bạn có thể làm vào bất cứ thời gian nào.

1 – Bài massage má

Dùng hai ngón trỏ đặt lên chỗ lõm dưới gò má (để ngón tay thẳng hàng với mắt và ngang hàng với lỗ mũi) Xoay nhẹ nhàng đầu ngón tay theo chiều kim đồng hồ
Thực hiện khoảng 1p và ngày 2 lần.

2 – Bài súc miệng

– Phồng miệng giống như đang ngậm một cái gì đó, môi hướng vào trong.
– Giữ tư thế này khoảng 10s.
– Chuyển không khí từ má này sang má kia và giữ mỗi bên má khoảng 10s.
Thực hiện khoảng 20 lần và 2 lần mỗi ngày.

3 – Bài phồng má

Hút không khí vào miệng và đẩy hai má ra ngoài, giữ khoảng 30s.Nghỉ ngơi mấy giây rồi tiếp tục thổi phồng má.
Lặp lại 10 lần và thực hiện 2 lần mỗi ngày.

4 – Bài thè lưỡi

– Lè lưỡi và cố gắng kéo hai má về phía sau sao cho vùng má cảm thấy được kéo căng.
– Giữ trong khoảng 10s, nghỉ ngơi mấy giây sau đó thực hiện bài tập.
Thực hiện liên tục 20 lần và 2 lần mỗi ngày.

5 – Bài chu môi

Hút hai má lõm vào và chu môi ra ngoài
Giữ tư thế trong khoảng 20s và lặp đi lặp lại 10 lần.
Thực hiện bài tập 2 lần mỗi ngày.

6 – Bài mỉm cười

Sử dụng lòng bàn tay và kéo căng hai má về phía sau.Mỉm cười và để miệng rộng hết cỡ. Giữ động tác trong khoảng 5s, ngừng cười nhưng tay vẫn kéo căng má.Thả lỏng cơ mặt và lặp lại 5 lần.
Thực hiện 2 lần mỗi ngày.

?Skincare và massage mặt thường xuyên sẽ giúp lưu thông máu tốt hơn, da mặt trẻ trung, hồng hào tràn đầy sức sống.
Inbox cho shop để có thêm những phương pháp giúp trẻ hoá khuôn mặt hơn chị em nhé.