BẢO VỆ DA THẾ NÀO KHI TẬP LUYỆN / WORKOUT / YOGA?

bảo vệ da như nào khi tập luyện workout yoga

🏡 Hôm nay shop trả lời cho câu hỏi của mọi người về cách bảo vệ da trong lúc tập luyện. Đặc biệt với những bạn có da mụn hoặc nhạy cảm dễ mẩn đỏ, luôn cảm thấy khó chịu khi vận động và toát mồ hôi: Da ngứa, mẩn lên nhiều hơn, sần sùi, khô, hoặc tiết rất nhiều dầu.

💋 Love Beauty Love Skin tổng hợp lại các tips dưỡng và bảo vệ da thiết yếu cho tất cả mọi loại da và tình trạng da mọi người nhé.

💦 Luôn bôi kem chống nắng tối thiểu là SPF 30 nếu vận động ngoài trời hoặc trong nhà nhưng gần cửa sổ và có nhiều ánh sáng. SPF thấp hơn không đủ khả năng bảo vệ đâu nhé. Và nếu ở dưới nắng lâu, phải bôi lại kcn sau mỗi 2-3 tiếng.

💦 Phải làm sạch trước và sau khi vận động. Nếu lịch đi tập vào giữa ngày, chỉ cần dùng nước muối sinh lý hoặc tẩy trang nhẹ dịu lau sạch da trước khi tập, khi tập xong lau lại một lần nữa, rồi về nhà đến tối mới tẩy trang kỹ skincare đầy đủ theo routine => Tránh rửa mặt với sữa rửa mặt quá nhiều lần trong ngày

🎀 Đối với da có xu hướng tiết dầu, nếu không bôi kem chống nắng mà bôi kem dưỡng, nên chọn loại thật mỏng nhẹ và nên chọn kem dưỡng không chứa gốc dầu (oil free) nha các bạn.

🎀 Với da khô dễ mất nước, đừng ngại dùng kem dưỡng ẩm nặng đô hơn để ngăn cản sự thoát nước của da nè.

🎀 Còn với da mẩn đỏ, viêm mụn, dễ tăng nhiệt biểu bì, tránh xông hơi nóng, tập luyện trong môi trường nhiệt độ cao, và không rửa mặt bằng nước nóng.

🌹 Sau khi tập xong, rửa mặt với nước mát để làm dịu da và co các mao mạch dưới da, giảm mẩn đỏ và hạ nhiệt độ.

Mọi người ơi. Mọi người thường skincare thế nào vào những ngày có tập luyện, có làm theo các bước bảo vệ da như trên không? Có thể cho mình biết bạn hay tập môn gì và thấy nó tác động đến da thế nào không?

Comment nếu có bất cứ câu hỏi nào cần giải đáp hay những tips hay ho cho shop học tập nữa nha. Tim tim 💕