THOA KEM CHỐNG NẮNG – CÓ CẦN THIẾT VỚI BẠN KHÔNG?

bạn có thực sự cần thoa kem chống nắng

Dạo gần đây có một số ý kiến trái chiều về kem chống nắng nên có vài bạn hoang mang hỏi shop. Trên đời này cái gì cũng có hai nguồn dư luận. Có những nghiên cứu chứng minh rõ ràng nhưng vẫn có một số ít người vẫn có ý kiến khác.

Như vaccine chẳng hạn, nhiều nghiên cứu đã chứng minh là nó giúp giảm tỉ lệ tử vong ở trẻ em đáng kể và các chuyên gia vẫn khuyên dùng, nhưng một số người vẫn chống lại nó. Hoặc mấy năm trước, có hội nuôi con thuận tự nhiên, với một số thông tin đi ngược với khoa học nhưng vẫn có nhiều người theo.

Hoặc nhiều người tin thực phẩm chức năng tốt hơn hoặc có thể thay thế được thuốc tây trong việc điều trị ung thư, dù chưa có nghiên cứu nào thực sự chỉ ra được điều đó.

Bởi vậy, mình không ngạc nhiên khi thấy ý kiến trái chiều về việc sử dụng kem chống nắng. Thông tin thì luôn có nhiều, nhưng mỗi chúng ta nên sáng suốt để biết đâu là thông tin đáng tin cậy và ngược lại. Và mình cũng nên đọc nhiều thông tin để tự đưa ra quyết định cho bản thân mình.

🍀 Ai cần thoa kem chống nắng?

Dưới đây là những thông tin mình tham khảo được ở những nguồn nghiên cứu chính thống:

– Câu trả lời ngắn gọn là tất cả mọi người! Nam giới, phụ nữ và trẻ em trên 6 tháng tuổi nên sử dụng kem chống nắng mỗi ngày. Điều này bao gồm những người dễ rám nắng và những người không – hãy nhớ rằng làn da của bạn bị tổn thương do tiếp xúc với ánh nắng mặt trời trong suốt cuộc đời của bạn, cho dù bạn có bị bỏng hay không.
Trẻ sơ sinh dưới 6 tháng là trường hợp ngoại lệ duy nhất vì da của các bé rất nhạy cảm. Vậy nên, hãy che chắn cẩn thận để giúp bé tránh nắng.

🍀 Có phải mọi người đều cần sử dụng kem chống nắng không?

Tôi đã nghe một số người nói rằng họ không cần phải dùng nó vì họ có làn da sẫm màu hơn.

– Chúng tôi khuyên bạn nên dùng kem chống nắng để ngăn ngừa ung thư da, bao gồm cả ngăn ngừa khối u ác tính, đã được chứng minh trong các nghiên cứu thuần tập cũng như các thử nghiệm ngẫu nhiên tiền cứu. Do những bệnh nhân da sẫm màu có nguy cơ mắc ung thư da rất thấp, nên việc sử dụng kem chống nắng để ngăn ngừa ung thư da là không cần thiết. Tuy nhiên, những người tìm cách tránh tác động lão hóa từ ánh sáng mặt trời vẫn sẽ được hưởng lợi từ thói quen chống nắng, bao gồm kem, quần áo chống nắng và tránh nắng.

🍀 Bạn nên dùng loại kem chống nắng nào?

Với rất nhiều sự lựa chọn, làm thế nào để bạn chọn một loại phù hợp với mình?

– Tổ chức ung thư da tin rằng, kem chống nắng tốt nhất là loại mà bạn hay sử dụng nhất, miễn là nó cung cấp sự bảo vệ an toàn và hiệu quả, đồng thời có phổ rộng với SPF 15 trở lên. (Hiệp hội ung thư Mỹ nói là nên thoa spf 30- 50 cho yên tâm)

🍀 Thành phần chống nắng?

– Kem chống nắng bao gồm các thành phần hoạt tính giúp ngăn bức xạ tia cực tím của mặt trời tiếp cận với làn da của bạn. Dưới đây là cách hai loại hoạt động cho bạn:
– Các thành phần vật lý (bao gồm khoáng chất titanium dioxide và oxit kẽm) ngăn chặn và phân tán các tia trước khi chúng xâm nhập vào da của bạn.
– Các thành phần hóa học (như avobenzone và octisalate) hấp thụ tia UV trước khi chúng có thể gây hại cho da của bạn.

🍀 Kem chống nắng có an toàn không?

– Mặc dù kem chống nắng vật lý có thể ít gây kích ứng da hơn kem chống nắng hóa học, nhưng cả hai loại đều đã được kiểm nghiệm là an toàn và hiệu quả. Trên thực tế, nhiều sản phẩm hiện nay kết hợp cả hai loại thành phần.

🍀 Những cách khác để bảo vệ da khác ngoài kem chống nắng?

Ngoài việc lựa chọn kem phù hợp và sử dụng đúng cách, hãy làm theo các bước sau để giúp bảo vệ da khỏi tác hại của ánh sáng mặt trời, để tránh bị lão hóa sớm và ung thư da:
– Che chắn cẩn thận khi bạn ra ngoài nắng, hãy mặc quần áo và đội mũ rộng vành để bảo vệ da nhiều nhất có thể. Bảo vệ đôi mắt của bạn bằng kính râm chặn ít nhất 99% tia UV.
– Tìm bóng râm. Hạn chế tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng mặt trời, đặc biệt là trong khoảng thời gian từ 10 giờ sáng đến 4 giờ chiều, khi tia UV mạnh nhất.
– Tránh giường tắm nắng và đèn chiếu nắng. Cả hai đều có thể gây tổn thương da lâu dài nghiêm trọng và góp phần gây ung thư da.

🍀 Một bài báo trực tuyến tuyên bố rằng kem chống nắng thực sự đang đầu độc mọi người. Điều này có đúng không?

– Tôi không nghĩ rằng có bất kỳ bằng chứng nào cho thấy kem chống nắng đang đầu độc chúng ta.

🍀 Có bằng chứng cho thấy kem chống nắng thực sự gây ung thư da không?

– Không. Những kết luận này không chính xác từ các nghiên cứu trong đó những người sử dụng kem chống nắng có nguy cơ ung thư da cao hơn, bao gồm cả khối u ác tính. Sự liên tưởng sai lầm này được tạo ra bởi vì những người sử dụng chúng giống như những người đang đi du lịch đến những vùng có khí hậu nắng hơn và tắm nắng. Nói cách khác, chính việc phơi nắng nhiều, không phải kem chống nắng đã làm tăng nguy cơ ung thư da của họ.

Bạn hãy để ý mà xem, những người siêng dùng kem chống nắng từ khi còn nhỏ thì thường da sẽ sáng, ít đốm nâu và chậm lão hóa hơn những bạn cùng tuổi nhưng không có thói quen dùng rất nhiều 💖

Vì thế đừng quên kem chống nắng là vật “bất ly thân” bạn nhé