10 QUY LUẬT SKINCARE CẦN NHỚ ĐỂ CÓ LÀN DA ĐẸP

10 quy luật skincare cần nhớ để có làn da đẹp

Chị em hãy nhớ lấy 10 quy luật skincare nằm lòng này. Dù trời nồm ẩm hay khô hanh, nắng hay mưa thì trong những năm gần đây da mình luôn khoẻ ổn định, không breakout mụn hay kích ứng.

?. ???̂? ??̛̉? ??̣̆? ??̆̀?? ??̛?̛́? ???? ????̂́?

Vấn nạn nước cứng (hard water) gây mụn và lão hoá da là chủ đề mình nghiên cứu và liên tục nhắc tới từ 2020. Nước cứng gây kết tủa và đóng cặn canxi trên da, làm tắc nghẽn lỗ chân lông gây mụn

=> Đi du lịch hay công tác mình sẽ luôn dùng nước tinh khiết rửa mặt (ví dụ Aquafina, Dasani, THTrue), như vậy da không bao giờ bị kích ứng nước. Nguồn nước nhà ai không đảm bảo cũng nên áp dụng rule này nhé.

?. ??̂? ??? ???̂́?? ??̆́?? ???̂? ??́? ???

Ở độ cao của máy bay, tia UV gây lão hoá da kinh khủng hơn rất nhiều. Mà lúc cất cánh và hạ cánh không được đóng cửa sổ. Mình luôn bôi kem chống nắng trước khi lên máy bay nếu bay vào ban ngày.

?. ??????? ??̣̂ ??̣?? ????̂́? ??̀? ???̂̉? ??́??

Không biết có ai giống mình sáng ngủ dậy mặt sưng húp không. Nhưng chỉ cần 5 phút massage hệ bạch huyết (lymphatic massage) để kích hoạt đào thải dịch và độc tố dưới da, là gương mặt sưng húp sẽ gọn đi nhiều. Mặt sưng thường xuyên cũng sẽ chảy xệ hơn nên việc ngăn ngừa và giảm sưng phù mặt rất cần thiết trong chống lão hoá.

?. ???̂?? ??̣̆? ??̣? ???? ??̣̂? ???̂́?

Mụn ẩn và mụn trứng cá thì có thể nặn để làm sạch, nhưng riêng mụn nang nội tiết (nodule) thì không bao giờ mình đụng vào. Nó chính là cái nốt mụn sưng nhức, rất cứng nhưng không có nhân, giống như 1 cục u nhỏ. Loại mụn này thường mọc trước khi đến chu kỳ hoặc khi cơ thể nóng và tích nhiều độc tố

=> Riêng mụn này chỉ nên chườm lạnh, chiếu LED blue light, chấm mụn bằng BHA hoặc Tea Tree Oil. Tuyệt đối không nặn chỉ kích mụn sưng viêm thêm. Và không được chấm bằng Benzoyl Peroxide sẽ gây chai cứng mụn.

?. ????????? ???? ??-??-??

Quy luật skincare này giúp làm sạch da mình không bị mụn đầu đen và mụn ẩn: massage dầu tẩy trang 10p – đắp mask đất sét 10p – lau acid toner (chứa AHA / BHA / PHA nồng độ thấp) 30 giây. Mask có thể dùng cách ngày. Đảm bảo da dầu luôn sạch!

?. ???̣? ??̂̀? ???̛?̛́? ??̀ ??? ??? ???? ???̣̆? đ??̂̀? ???̣ ??̣??

Sai lầm phổ biến nhất khi dùng hoạt chất đặc trị là thấy da tiến triển nhanh nên cứ thế lạm dụng. Da cũng như cơ thể, sau khi kích hoạt mạnh thì cần thời gian và dinh dưỡng để phục hồi. Chủ quan không để ý đến giới hạn của da sẽ gây phá huỷ lớp màng ẩm, rối loạn hoạt động của da dẫn đến kích ứng.

?. Đ?̛̀?? ???́ ???̂? ??̛́? ?????????

Thực tế không phải ai cũng cần dùng Re, và mỗi người sẽ có nồng độ và dẫn xuất Re phù hợp khác nhau. Có người dùng 1% Retinol rất hiệu quả, nhưng có người chỉ dung nạp được nồng độ 0.5% là giới hạn. Trong cách dùng Re, mình cũng chỉ kê Re theo lộ trình. Hết lộ trình 6-8 tháng, mình sẽ cho da tự tái tạo trong 2-3 tháng tiếp theo. Da cần tự cân bằng được độ ẩm và biệt hoá lớp sừng. Nếu dùng Re mà mãi thấy da vẫn đỏ, mất nước, bong tróc, hoặc khó lành các vết thương hở thì nên dừng lại.

?. ???̂? ??́ ????? ???̂̉? ???́? ??̆́? ??̂́

Đa số người châu Á sẽ có Fitzpatrick type III hoặc IV (theo thang đo phân loại da). Trong đó type IV rất dễ tăng sắc tố, bị kích hoạt bởi tia UV hoặc tổn thương viêm. Ngày nay, các biện pháp peel hay laser trở nên phổ biến. Nhưng biến chứng tăng sắc tố làm các mảng nám đậm màu có thể xảy ra

=> Giải pháp là mình luôn có serum điều hoà sắc tố trong routine, chứa các hoạt chất như Tranexamic Acid, Hexylresorcinol, Oligopeptide-68, Genistein, Arbutin,… VitC và Niacinamide thì đương nhiên, nhưng mình không dùng riêng mà luôn kết hợp các công thức nâng cao.

?. ???̂? ?̂? ??̀ ??? ???́? ?? đ?̣?? ??̀

Giống như việc đi khám sức khoẻ định kỳ, thử máu, tầm soát ung thư, xét nghiệm chỉ số,… thì việc soi khám da định kỳ cũng vô cùng quan trọng để duy trì da khoẻ đẹp.

??. ???́ ???̣?? ?? ????̉, ???̂?? ???̉? ?? ???̀? ??̉?

Theo đuổi vẻ đẹp hoàn hảo giống như bệnh theo đuổi thành tích, chúng ta có thể chỉ vì một khuyết điểm rất nhỏ trên da mà không trân trọng sức khoẻ tổng thể. Chỉ vì da chưa mịn màng mà hay cậy nặn mấy hạt mụn li ti. Chỉ vì vài cái lỗ chân lông thấy được mà lạm dụng peel da liên tục. Về lâu dài, da khoẻ thực sự mới là làn da đẹp.

Trên đây là 10 quy luật skincare cần nhớ, các chị em nên nhớ làm theo để hình thành thói quen chăm sóc da thật tốt cho mình nhé.

Inbox thêm cho Love Beauty Love Skin để được tư vấn và hỗ trợ thêm về chăm sóc da <3